Estudios recientes demuestran que uno de los hábitos de las personas exitosas es que suelen respetar sus horas de descanso, aunque sean muy pocas.
Según los expertos, es imprescindible establecer una rutina de sueño y descanso para luchar contra la ansiedad y la fatiga que perturban la productividad.
Por lo tanto, lo más importante para ser exitoso es la constancia pero también, los momentos de descanso y sueño reparador.
Por mi trabajo, me desvelo y no tengo tiempo suficiente para dormir. Siempre despertaba cansado.
Éste método es lo que yo necesitaba. Me ayudó mucho a aprovechar el tiempo, dormir poco y siempre tener energía.